"Esta estimulación auditiva a bajas intensidades propone un enfoque a la vez práctico y ético, comparado por ejemplo con la estimulación eléctrica", afirmó Jan Born, experto de la Universidad de Tubingen, Alemania.Además, es posible que represente una herramienta sencilla para mejorar los ritmos del sueño, agregó el líder del equipo, tras realizar pruebas con 11 individuos en distintas noches.
Durante este periodo, los voluntarios fueron expuestos a estímulos sonoros o simulados, partiendo del hecho de que al dormir se producen oscilaciones cerebrales que son esenciales para mantener los recuerdos.
Cuando los voluntarios eran expuestos a sonidos estimulantes sincronizados con las oscilaciones lentas del cerebro, eranÂámás capaces de recordar asociaciones de palabras aprendidas la noche anterior.
Los investigadores sospechan que este enfoque también podría ser utilizado paraÂámejorar el sueño y otros ritmos cerebrales involucrados, como los procesos de la atención.
Fuente: prensa-latina.cu
Durante este periodo, los voluntarios fueron expuestos a estímulos sonoros o simulados, partiendo del hecho de que al dormir se producen oscilaciones cerebrales que son esenciales para mantener los recuerdos.
Cuando los voluntarios eran expuestos a sonidos estimulantes sincronizados con las oscilaciones lentas del cerebro, eranÂámás capaces de recordar asociaciones de palabras aprendidas la noche anterior.
Los investigadores sospechan que este enfoque también podría ser utilizado paraÂámejorar el sueño y otros ritmos cerebrales involucrados, como los procesos de la atención.
Fuente: prensa-latina.cu
Otro tip que he leido es que simplemente dormir 90 minutos de siesta al día mejora la memoria y la retentiva, esto lo he leido en la revista "Muy Interesante"
ResponderBorrarUn saludo